Biji-bijian utuh dan makanan tinggi serat memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung. Gandum utuh, oatmeal, beras merah, dan kacang-kacangan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Biji-bijian utuh dan makanan tinggi serat memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung. Gandum utuh, oatmeal, beras merah, dan kacang-kacangan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga tekanan darah tetap stabil.