Lemak sehat adalah salah satu nutrisi penting bagi kesehatan jantung. Lemak jenis omega-3 yang terdapat pada ikan salmon, sarden, dan makarel membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu,
Lemak sehat adalah salah satu nutrisi penting bagi kesehatan jantung. Lemak jenis omega-3 yang terdapat pada ikan salmon, sarden, dan makarel membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu,